Breaking

Kamis, 12 September 2019

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan yang Tak Terduga

 
TAMAN OBAT  -

Salak merupakan salah satu buah yang memiliki penampilan yang cukup sederhana dan kurang meyakinkan. Namun siapa sangka kalau buah dengan kulitnya yang bersisik ini memiliki manfaat buah salak untuk kesehatan.

Pada daging buahnya yang berwarna putih serta ada biji berwarna coklat di dalamnya, membuat sebagian tidak meyakini adanya manfaat buah salak untuk kesehatan. 

Ya, ternyata buah yang memiliki kulit ari pada daging buahnya ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan salak mengandung banyak nutrisi yang baik untuk mencukupi dan menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut ini telah dirangkum Jumat (6/9/2019) dari berbagai sumber beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh yang bisa kamu dapatkan.

Adanya manfaat buah salak untuk kesehatan dikarenakan buah ini memiliki segudang nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan buah salah terdiri dari zat makro, zat gizi mikro, dan juga serat.
Buah salak kaya akan kandungan zat besi dan ini berarti salak baik untuk dikonsumsi bagi penderita anemia defisiensi besi. Selain itu, salak juga banyak mengandung vitamin A, vitamin B2 (riboflavin), vitamin C, dan karbohidrat.
Tidak hanya itu, masih ada kandungan nutrisi pada buah salak lainnya seperti kalsium, fosfor, potasium, protein, lemak, dan serat. Perlu diketahui juga bahwa buah salak tidak mengandung kolesterol sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.
Menjaga Kesehatan Mata 
Manfaat buah salak untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini dikarenakan buah salak mengandung vitamin A yang di dalamnya terdapat beta karoten. 
Di mana beta karoten yang terdapat pada buah salak memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mata. Kamu bisa merasakan manfaat buah salak untuk kesehatan dengan cara mengonsumsinya secara rutin. 
Jadi, tak hanya wortel saja yang bisa bantu mencukupi asupan kebutuhan vitamin A kamu.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah salak sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan salak tidak mengandung kolesterol. Inilah yang membuat buah salak sangat baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, buah salak juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa membantu tubuh untuk mengatur regulasi air di dalam tubuh. Regulasi ini sangat penting untuk kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
Meningkatkan Daya Ingat
Buah pengingat merupakan salah satu sebutan untuk buah salak ini. Ya, manfaat buah salak untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa membantu meningkatkan daya ingat kamu. 
Hal ini dikarenakan adanya kandungan potassium dan pectin tinggi, mmebuat salah mampu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan memori.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah salak juga mampu membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini dikarenakan buah salak memiliki kandungan senyawa polifenol dan flavonoid yang berlimpah dalam buah ini yang dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Selain itu, adanya kandungan zat beta karotene yang merupakan antiksidan baik untuk mencegah penyakit kardiovaskuler, stroke, hingga kanker.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar